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美容と健康をテーマにお役に立つ情報をご紹介:主婦ブログ

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歯周病1

健康・美容

歯周病について

2024/2/25  

“羽鳥慎一モーニングショー”で『歯周病』についての面白い 情報をやっていてので、今回はこちらをお伝えします😃💡 政府の方針で歯科検診を進めるとのことです📝 政府は『国民皆歯科検診』を目指す! 「歯の検 ...

エフォートレス思考

メンタルヘルス

エフォートレス思考…2⃣

2024/2/25  

『頭の中のガラクタを片付けて、余裕を生み出す』 『頭の中にある最大のガラクタは、不平不満といったネガティブ感情である』 そして苦労することは美徳であり、楽して成果を出すことは悪いことだという思い込みは ...

エフォートレス思考

メンタルヘルス

エフォートレス思考…1⃣  

2024/2/25  

『無駄な努力をしないことが大切だ!』 大きな目標を達成するには、それだけ大きな苦労が必要だが… それでは疲労がどんどん積み重なるだけ…💀 世の中の仕事・ダイエット・人間関係であれ、無駄な努力をしないこ ...

雨だるさん

健康・美容

雨の日だるい…雨だるさん2⃣

2024/2/25  

雨の日にだるい…😥💦 雨の日になると、様々な不調に見舞われてしまう雨だるさん☔ そんな雨だるさんのために、セルフケア方法をご紹介したいと思います💡 雨だるさんのセルフケア方法(耳)💡 雨だるさんは頭痛 ...

雨だるさん

健康・美容

雨の日だるい…雨だるさん1⃣

2024/2/25  

朝起きたら、なんかしんどい… 外を見たらやっぱり雨だった…💧☔ 雨の日になると、なんだか体調が悪い😥 こんな症状に悩んでいる人は、結構多いんです。 これから梅雨に入り、雨の日が多くなるかと思います。 ...

感情の老化

健康・美容

感情の老化を防ぐ2⃣

2024/2/25  

感情の老化こそが、あらゆる老化の元凶であることが分かりました。 感情の老化を防ぎ、感情年齢の若返りを図ることこそが 心身の健康維持や活力ある人生を送るための重要なことになります。 これから具体的な感情 ...

感情の老化

健康・美容

感情の老化を防ぐ1⃣

2024/2/25  

『意欲やモチベーションが低下してきた』 『感情のコントロールがうまくいかない』 『昔ほど何かに感動しない』 『嫌なことがあるとずーっと引きずってしまう』 もしこのような症状が出てきたとしたら……🔎 あ ...

ダイエット2

健康・美容

3ヶ月で自然に痩せていく仕組み2⃣

2024/2/26  

努力・我慢・意志力不要の『仕組み』がある❗ 3ヶ月で自然に痩せていく❗ 自分自身が変わるからリバウンドしない❗ これらを実現する『3勤1休ダイエットプログラム』の具体的な方法をお伝えします✨ 3勤1休 ...

ダイエット2

健康・美容

3ヶ月で自然に痩せていく仕組み1⃣

2024/2/26  

ダイエットに取り組んでいるけど… なかなかうまくいっていない皆さん、朗報です💡 ダイエット期間中、好きなものを食べて、ハードな運動をしなくても良いダイエットがあります! しかもリバウンドの心配もありま ...

腸内フローラ

健康・美容

酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる2⃣

2024/2/26  

“健康長寿のカギは腸にあり🔑” 腸内環境を整え、腸内細菌を労わることは 私たちが健康的に長生きするために必要不可欠となります。 腸内環境を整えるためには、善玉菌を増やすことが重要です。 善玉菌といって ...

腸内フローラ

健康・美容

酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる1⃣

2024/2/26  

みなさん、『酪酸菌』というものを聞いたことがあるでしょうか? 乳酸菌の仲間か何かかな…?と思われるでしょうか🙄 なにやらこの『酪酸菌』を増やせば、もっと若々しく健康でいられるそうなんです🔎 いつまでも ...

ダイエット

健康・美容

カロリー制限なし!ダイエット

2024/2/26  

最新研究と5万人のデータで分かった、食べながら痩せるダイエットがここにあります✨ 厳しい食事制限のあるダイエット法は、リバウンドしてしまうのでおすすめできません。 ポイントは我慢せずに、食べながら痩せ ...

メンタルヘルス

神メンタル…人生は思い通り2⃣

2024/2/26  

実はどんな願望であっても、実現するために必要なことは決まっています💡 思い通りの人生を送りには、【現実(未来)】=目的地×手段×メンタルの設定や順序を間違えないようにすることや メンタルが最も重要な要 ...

健康・美容

奇跡のオメガ3脂肪酸!2⃣

2024/2/26  

『奇跡のオメガ3脂肪酸!1⃣』ではオメガ3脂肪酸の基本的な知識と主な健康効果をお伝えしてきました。 今回は更なる効果とオメガ3脂肪酸が豊富に含まれている食材についてお伝えしていきます💡 肝臓を癒す “ ...

健康・美容

奇跡のオメガ3脂肪酸!1⃣

2024/2/26  

極上の油!オメガ3脂肪酸を知っていますか?✨ 一昔前は、油は悪者にされていましたよね💦 しかし今では良質な油を摂取することが、健康に重要であるというのは常識になりつつあります。 そして健康的な油の代表 ...

メンタルヘルス

神メンタル…人生は思い通り1⃣

2024/2/26  

『このままの人生でいいの??』 日々悩みを抱えてモヤモヤする、いつも人の目ばかりが気になる…。 このような悩みを抱えている人は多いかと思います。 この違いとは… 『心の強さ』になります。 えー!!心の ...

健康・美容

花粉症…薬より効くやつ…?!2⃣

2024/2/25  

『花粉症…薬より効くやつ…?!1⃣』では、はちみつのメリット・デメリットをお伝えしました。 そして、はちみつの選び方やマヌカハニーについても学びました🐝✨✨ 今回はマヌカハニーについて深掘りしていきた ...

健康・美容

花粉症…薬より効くやつ…?!1⃣

2024/2/25  

抗生剤や市販薬よりも風邪や花粉症に効くという研究結果もあるはちみつ🐝 はちみつは体に良いとは聞くけど 実際何がいいんだろう…? そんなはちみつのメリット・デメリットをお伝えしていきたいと思います💡 は ...

健康・美容

健康な体はすべて腸から始まる2⃣

2024/2/25  

腸内環境をしっかりと整えることが、心と体の健康につながるということが分かりました。 では、腸内環境を整えるには一体何をすればいいのか? それは…食生活を整えることです✨✨✨ 食事は腸内環境に大きな影響 ...

健康・美容

健康な体はすべて腸から始まる1⃣

2024/2/25  

腸は全身に大きな影響を与えているということが分かってきています。 なんと!腸は全身の臓器とつながってお互いに影響を及ぼし合っているんです。 腸について理解し、腸を整えることは全身の健康につながり健やか ...

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せりぃな

元保育士“せりぃな”が、主婦目線で分かりやすく美容と健康のお役立ち情報をお伝えしていきます。 是非、ご自身に合ったものをチョイスして頂き、『自分流』を確立させるのにお役立て下さい😃💡

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