テニスブログ

サーブの件…体重移動について

こんばんわ😆⤴⤴

最近めっきり寒くなりました💦

寒くなったのか、ちょいと体が動かなくなってきたでやんす…(笑)

すっかり秋ですね🍁

スポーツの秋…

食欲の秋😆🍗🍰☕⤴⤴

『食欲の秋』に負けない様に、修行していきますよ💪💨💨

前回、構えの改善をしましたが大分慣れてきたような気がします。

油断すると、ゆるっと構えが戻りますが…

こればかりは何回も修正を繰り返して、体に染み込ませるのみです！！

トスが安定しないのがまだまだ課題…😥💧

そこで…サーブの流れをめっちゃ見て研究しました💡

ちゃんもも

みんな、めちゃ×2見てくる人いたらセリーナだにゃ🙄(笑)

サーブの研究👓✨

サーブの体重移動に注目しました！

テニスのサーブの体重移動は大きく分けて2種類あります。

【サーブの体重移動】

①前足➡後ろ足➡前足

②後ろ足➡前足

があります。

①は、体全体を使ってリズムよく打てるので、細部の動きは気にせずにすみます。

私は、①前足➡後ろ足➡前足よ💡

せりぃな

②は、体重移動がシンプルになる分、トスアップとテイクバックの動きに意識を向けられます。

【後ろ足に体重移動した時に、前足のつま先を上げるか上げないか】

【前足のつま先を上げる】

後ろ足に体重移動させる動作が、大きくなります。

前足のつま先が上がるほど、体を後方に移動することができ、動きは大きくなります。

➡トロフィーポーズを作るための助走を長く取れる

➡前足に体重移動する勢いが増すので、トスを高く上げやすい

【デメリット】

体重移動が大きくなることで、トスのコントロールが不安定になる

前足のつま先が上がる

私はつま先が上がっているの💡

確かにトスを上にあげる時に、勢いはつけやすかったわ

でも…まさか！これが原因でトスが不安定になっていたなんてっ🙄💦

せりぃな

【前足のつま先を上げない】

後ろ足に体重移動する動作は小さくなります。

➡体の体重移動が少ない分、トスアップでボールをコントロールしやすくなる✨

【デメリット】

後ろから前足の体重移動が小さくなる分、体を機能的に使いトロフィーポーズができるかが課題になる

ちゃんもも

トス不安定にお悩みなら、つま先を上げない方法でやってみるのが手だにゃ💪⤴⤴

研究の結果💡

自分に合ったサーブの体重移動は…

何に重点をおきたいのか・トスアップのやりやすさ

で決めることが大切だと思います✨

色々試しながら自分にあったリズム・テンポを探す必要があると思いました。

せりぃな

私は今回の研究で、

体重移動は今まで通り、後ろ足に体重移動したときは【前足のつま先を上げない】を選択して修行をしていくわよ～💪💨

ということで…

またまた修行にレッツらGO～💪⤴⤴

ちゃんもも

そー言えばね🎵

最近『呪術廻戦0』DVDのをゲットしたんだにゃ✨

面白くて今のとこ4廻戦した😆（笑）

せりぃな

五条推しでござる

【乙骨、自らを生贄とした呪力の制限解除を行い、呪力を最大限に引き出した乙骨…】のシーン

夏油『そうくるか、女誑しめ』

乙骨『失礼だな、純愛だよ』

夏油『ならばこちらは大儀だ』

何回もみたい名シーン😆⤴⤴⤴

是非DVDをゲットして何回も見てくださいね✨

みりむ

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