サーブの件…足は寄せるor寄せない①

こんばんわ😁⤴⤴

日が落ちるのも早くなりましたね…🌃

長袖・長ズボンの登場です～🙄💦

前回は、サーブの体重移動について研究しました💡

今回はサーブの時に、

『足を寄せるor寄せないか』について研究してきますよ💪✨

足を寄せるか寄せないか……🙄💡？

ここ最近は、もう少しスピード感が欲しいと思っていました。

歳も取ってきたし…(笑)

筋力もそんなにないしで…🙄💦

だけど…！！

もうちょい楽して、スピード感を出したいよ～～😆（叫）

ってことで調べてみました…📝

足を寄せない

【メリット】

・身体のバランスがとりやすい

・スピンサーブが打ちやすい

➡サーブの安定感や多彩なサーブが欲しいなら、このスタンス

【デメリット】

・身体のバランスが取りやすいが、後ろから前への体重移動をフル活用できない

➡筋力が無いと、スピード感が出にくい

足を寄せないサーブのポイント…💡後ろ足を使えるように、打点を前にとり過ぎない

トスをネット寄りに上げ、打点が前になるとトロフィーポーズで体重が前足に乗り過ぎてしまいます。

そうすると…後ろ足が蹴り上げる動作に参加できなくなります。

打点は後ろ肩の上にとりますが、その下にある後ろ足の上に、トスを上げるくらいのつもりであげましょう。

トロフィーポーズで両足に体重が乗る位置にトスが上がれば、後ろ足も蹴り上げる動作に参加できます💡

足を寄せる

【メリット】

・体重移動をフル活用できる

・打点をネット寄りに取ることができる

➡体重移動をフル活用でき、スイング速度があげやすい

サーブにスピード感や威力も求めている・筋力がない人におすすめ

【デメリット】

・体のバランスが取りにくく、スピンサーブが打ちにくい

➡足を寄せるために、後ろから前に体重移動した時、体が前へ崩れやすい。

体が回しやすくなるので、フラットサーブは打ちやすいが、開きを抑えたいスピンサーブが打ちにくい。

足を寄せるサーブのポイント…💡トロフィーポーズでお尻を突き出してバランスをとる

足を寄せるサーブは、足を寄せないサーブと比べて打点を前にとります。

そうするとトロフィーポーズをとったときに、スタンスが狭いこともあり、体がネット方向へ崩れやすくなります。

なので、お尻をネット方向へ突き出すことで、頭がネット方向へ倒れるのを防いでくれます。

お尻を突き出すことでターンが深くなり、身体が早く開くのも防いでくれます💡

研究の結果💡

サーブの後ろ足を寄せるか・寄せないかは…

どんなサーブを打ちたいのか？😁

打ってみて、どちらがしっくりくるか？✨

を基準に決めるのが大切だと思いました💪⤴⤴

ということで…

またまた修行にレッツらGO～💪⤴⤴

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