せりぃな

『乳酸菌がすべてを解決する1⃣』で乳酸菌の素晴らしい効果をお伝えしました。 そんな乳酸菌ですが、非常に種類が多いのと人それぞれ自分に合う乳酸菌があるようです。 この章では自分に合う乳酸菌の選び方と乳酸 ...

『腸活』という言葉を良く耳にしませんか？ そして、乳酸菌の入った食べ物や飲料を良く見かけるようになりました。 乳酸菌はお腹に良さそうだというイメージがあると思います。 しかし、これは乳酸菌が持つパワー ...

最近、謎の不調に悩まされていませんか？？💦💦 疲れが取れない、イライラ、肩こり、頭痛、便秘、下痢…など その体の不調は自律神経が原因かもしれません……💡💡 自律神経とは…？ 自律神経とは、自分の意思で ...

最近、こんな症状ありませんか？😢 何事に対してもやる気が出ない 最近何をやっても楽しいと感じられない・人生がつまらない 体を動かすのがおっくうである 休みの日は家でダラダラと過ごしている なんだかスッ ...

私たちの成長ホルモンは様々な働きを担っていますが、成長ホルモンは年齢を重ねるごとに減少していきます。 『成長ホルモンを出して美しくなる方法1⃣』では成長ホルモンの役割と重要性をお伝えしました。 これか ...

成長ホルモンは私たちが元気に暮らしていくために　必要なホルモンです。 しかしながら、成長ホルモンは歳をとるにつれてどんどん量が減ってしまいます。 上手に成長ホルモンを分泌させる方法を学び、それを行うこ ...

慢性的な炎症は体・脳・メンタルへのダメージを与え、放置していると深刻な病気へとつながってしまい、老化を促進させてしまいます。 十分な睡眠・正しい食生活・定期的な運動が体内の炎症レベルを下げるのとても重 ...

慢性的炎症をほおっておくと… 慢性的な炎症は体・脳・メンタルへのダメージを与え、放置していると深刻な病気へとつながってしまいます。 Ⅱ型糖尿病、ガン、自己免疫疾患、アルツハイマー病につながる恐れが…💀 ...

年齢を重ねるにつれて肌の乾燥がひどくなり、小じわが気になってくる…。 そんな悩みが増えてくると思います。 今回はしわの改善に繋がる食べ物をご紹介していきたいと思います。 それでは、なぜしわができるので ...